Profesjonalne Studio GTX Fitness oraz Treningu Personalnego

Trening ukierunkowany na wzrost siły mięśni. Zawiera elementy treningu wytrzymałościowego i koordynacyjnego oraz przyspiesza w wysokim stopniu spalanie tkanki tłuszczowej, jednocześnie budując i usprawniając procesy tworzenia tkanki mięśniowej.

Trening ukierunkowany na wzrost mocy mięśni. (…) moc to jedna z ważniejszych cech motorycznych, która decyduje, jak szybko na co dzień idziemy, biegniemy czy sprintujemy. dlatego tak ważne jest, by utrzymać ją na najwyższym poziomie. Jest to istotne dla osób, które pragną poprawić swoją wydolność i siłę eksplozywną. Trening mocy obejmuje ćwiczenia, które bazują na szybkich, dynamicznych ruchach i angażują wiele grup mięśniowych jednocześnie.

Core to więcej niż kratka na brzuchu! Core to ruch, to każdy wdech i wydech, to właściwa postawa. Trening ukierunkowana na zwiększanie siły stabilizacyjnej mięśni głębokich oraz wszystkich mięśni tułowia. GTX Core to praca nad fundamentem naszego organizmu. Systematyczne wzmacnianie mięśni głębokich tułowia poprawia stabilność, postawę i wydolność fizyczną, co korzystnie wpływa na wszystkie aspekty codziennego życia i aktywności sportowej.

Trening, który łączy elementy trening siłowego, wytrzymałościowego, funkcjonalnego i kardio Na tych zajęciach ogromnie ważna jest koordynacja, zgranie wszystkich kończyn, całkowite panowanie nad ciałem, płynne przechodzenie z pionu do poziomu, koncentracja, balans oraz szybkie przestawianie się z wykonywania jednych ruchów na drugie.

Zajęcia będące połączeniem pilatesu, ćwiczeń rehabilitacyjnych i stretchingu. Trening koncentruje się na profilaktyce bólu kręgosłupa oraz wyrównaniu powstałych napięć. Celem ćwiczeń jest stopniowe zapewnienie odpowiedniego funkcjonowania całego ciała, poprzez wzmocnienie i stabilizację wszystkich mięśni.

Wszechstronny trening, w którym masę własnego ciała wykorzystujemy jako obciążenie. Ćwiczenia są wykonywane w podwieszeniu – walczymy z siłą grawitacji, kształtując tym samym równowagą, stabilizacją, nasz CORE nie obciążając stawów. Wpływa  na wszystkie obszary  naszej motoryki. Rozwija siłę, wytrzymałość, moc i szybkość.

Nasze zajęcia TRX są połączeniem treningu siłowego i cardio. Wszystko to czyni trening TRX doskonałym treningiem funkcjonalnym zarówno dla początkujących jak i zawodowców.

Zajęcia prowadzony w spokojnym tempie zadbają o twój kręgosłup, wzmocnią mięśnie głębokie, rozluźniają napięcia skumulowane w ciele oraz zmniejszą ryzyko urazów.

Ta forma ruchu pozwala wysmuklić i utrzymać ciało w dobrej kondycji, niezależnie od wieku. Mogą ćwiczyć kobiety i mężczyźni, starsi i młodsi, osoby o słabszej kondycji fizycznej, jak również osoby z dysfunkcjami.

Trening funkcjonalny to wszechstronny trening całego ciała, oparty na naturalnych ruchach wykonywanych na co dzień. Poprawia siłę, mobilność, równowagę i koordynację, wzmacnia mięśnie głębokie oraz zmniejsza ryzyko kontuzji. Idealny dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

Zajęcia prowadzony w spokojnym tempie zadbają o twój kręgosłup, wzmocnią mięśnie głębokie, rozluźniają napięcia skumulowane w ciele oraz zmniejszą ryzyko urazów.

Ta forma ruchu pozwala wysmuklić i utrzymać ciało w dobrej kondycji, niezależnie od wieku. Mogą ćwiczyć kobiety i mężczyźni, starsi i młodsi, osoby o słabszej kondycji fizycznej, jak również osoby z dysfunkcjami.

Profesjonalny trening sportowy zaadoptowany do pracy z szeroką gamą amatorów i miłośników aktywności fizycznej. GTX został oparty o specjalistyczne mikrocykle treningowe: GTX FORCE, GTX POWER, GTX CORE i GTX HERO, które koncentrują się na kształtowaniu takich cech motorycznych jak siła, moc, stabilizacja, koordynacja.

Profesjonalny trening sportowy zaadoptowany do pracy z szeroką gamą amatorów i miłośników aktywności fizycznej. GTX został oparty o specjalistyczne mikrocykle treningowe: GTX FORCE, GTX POWER, GTX CORE i GTX HERO, które koncentrują się na kształtowaniu takich cech motorycznych jak siła, moc, stabilizacja, koordynacja.

Zdrowy kręgosłup” to zajęcia, które koncentrują się na wzmocnieniu mięśni posturalnych , poprawie elastyczności kręgosłupa oraz zapobieganiu bólom pleców. Minimalizują skutki przeciążeń narządu ruchu i zmniejszają napięcie mięśni.

Trening ukierunkowany na wzrost siły mięśni. Zawiera elementy treningu wytrzymałościowego i koordynacyjnego oraz przyspiesza w wysokim stopniu spalanie tkanki tłuszczowej, jednocześnie budując i usprawniając procesy tworzenia tkanki mięśniowej.

Zajęcia funkcjonalne dla wszystkich. Trening ogólnorozwojowy, prowadzony systemem obwodowym. Zajęcia skupiające się na górnych partiach ciała prowadzone w systemie obwodowym.

Core to więcej niż kratka na brzuchu! Core to ruch, to każdy wdech i wydech, to właściwa postawa. Trening ukierunkowana na zwiększanie siły stabilizacyjnej mięśni głębokich oraz wszystkich mięśni tułowia. GTX Core to praca nad fundamentem naszego organizmu. Systematyczne wzmacnianie mięśni głębokich tułowia poprawia stabilność, postawę i wydolność fizyczną, co korzystnie wpływa na wszystkie aspekty codziennego życia i aktywności sportowej.